小山薬局のブログ |「ぱどnavi」

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健康ダイアリー「健康の基本は食事から」

2018/11/04

健康の基本は食事から。


私たちは、食べてエネルギーを取り入れないことには生きていくことができません。


生きているととは全身の細胞に血液が通っているという事。


普通の食事の心がけから血のめぐりを正常に維持していきましょう。


お勧めしたい旬の食材


さつまいも・かぼちゃ・かぶ・大根・たまねぎ・などの


旬の食材は秋に弱りやすい肺や大腸の養生に役立ちます。

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